jak walic

[...] ze masakra, mialam wrazenie ze cale moje osiedle zdmuchnie. Potem do 4 nie moglam zasnac bo byłam taka roztrzesniona. Drugi raz w zyciu mi sie cos takiego zdarzyło ze wybieglam z placzem z pokoju przez pogode, raz takie jazdy były jak sie tu przeprowadzilismy Najgorsze jest to ze przez te zmiany pogody takie wichury to pewnie stana sie normalne

ja tam zamawiałem i nic nie pisałem walić smak co będzie to będzie i mysle czy juz od czwratku nie zaczynac cyklu?? aha i jak myslicie jak brac HP+NE??

[...] </tr> <tr> <td valign=middle height=25 align=right width="100%"><font size=2 face="verdana"><i>Lager Lager prawie jak chłop z Tater&nbsp;</b></font></td> </tr> <tr> <td valign=middle height=25 align=right width="100%"><font size=2 [...]

musicie spamowac jak ja w pracy? Z mojego dosw Mico to z wszelkimi zasilkami do pol roku potrafia znosic narzekania zaleznie jak intensywne, sa twardziele co potrafia im codziennie jeden complaint walic na pismie i codziennie tam byc zeby sie na nich powydzierac, tacy potrafia znacznie szybciej to zalatwic, ale oni nie zwazaja na slowo: decyzja za [...]

sadam jak dla mnie to 90% to gen : - rozstępy u mnie po zeszłym cyklu jakieś 3kreski pod prawą i 2 pod lewą pachą a mam ziomka co ma 170 i ma na plecach od rośniecia wzwyż a na wszystkim innym od ćwiczenia btw nie koksuje - stawy i ścięgna tak samo jeden rozyebie nadgarstki grając w kosza inny nie ma żadnych problemów ze stawami mając 30% skok [...]

[...] pozniej do 2xtyle do 1 kyu wlacznie za 1 dan ok 3-10 tys w zaleznosci gdzie sie zdaje (europa lub Japonia) glownie tutaj sa koszty obozu i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac jest relatywnie niski w porownaiu z innymi klubami w [...]

to co piszesz ladnie wyglada :-) na monitorze :-) a tak powaznie to jade dalej tak jak zeszly tydzien i bede patrzyl co sie dzieje, zastanawiam sie tylko co lepsze 1 czit / week czy 1 czit / 2 weeks i jak ten czit ma wygladac ?? najlepiej zeby bylo full wegli a malo tluszczu si ? o leptynie czytalem gdzies na body-factory, wodyn tlumaczyl to [...]

Historia jest krotka i zwiezla - zaczynam rozgrzewke od 100 kg ostatnia seria 280kg po 6-10 ruchow , opuszczasz do konca powoli, unosisz az po sam szczyt a nie jakies pol ruchy... Zmieniam chwyt z waskiego do szerokosci barkow w zaleznosci jak sie czuje. Sztangielkami robie ale zadko, bo sa tylko po 65kg. Martwy dobrze kaptur czesze ale tez trzeba [...]

Nie wiem jak moze brakowac komus miejsca w dupe mozna do woli walic, strzelam 3ml co 2dni i nie widze problemu codziennie nawet walic shota. na zmiane polowka dupki i starczy.

No push/pull może nie być złe, a wogóle nie rozumiem ograniczania się do czasoprzestrzeni jaką jest "tydzień" - czemu nie możesz robić 4 x push-pull w tydzień i jeden dzień? często mi wypadały treningi i cwiczyłem 3 x tydzien a trening rozpisany na 4 razy miałem, i poprostu zamiast 7 dni pomiędzy partiamii było 9 dni - i Świat się nie zawalił, [...]

[...] to w niedzile mierzyłem, jest spory postep ale teraz nie bede pisał Kasteta spoko ziom, będzie cieplej i się więcej odsłaniało to napewno solarka będzie Kłaki gole co jakiś czas donJAZYresko Miło, że się podoba Zapraszamy. Eclipse Lepiej pisz co robisz wkońcu w tej robocie bo nawet nie wiadomo drogi Kebabie synu Kucharza Dee-Jay Tak [...]

Jak umiesz walić w poślady to nie kombinuj - to duża partia mięśniowa i możesz walić tam w ch** towaru

bemo naprawde niewiem skad ty bierzesz ten towar ale u mnie nikt nie narzekal moze mamy chody i dostajemy z innej polki hehhehe w co watpie jak z karzdym produktem sa zadowoleni i nie podliczajac glosy zadowolonych jest ich wiecej jak nie zadowolonych pozatym nikt nie karze nikomu tego kupowac ja osobiscie kupowalem kupuje i jak nie zaczna walic [...]

Mam tak samo, zwłaszcza teraz jak pogoda się zmieniła Tylko, że nie ma czym się martwić. Uczucie ciepła, zwłaszcza z rana = kortyzol. Granthar Przypomniało mi się jeszcze, że kortyzol można zwalczyć 6-8g witaminy C, Wodyn o tym pisał Do tego magnez i omega 3. Sam mam zamiar teraz walić magnez, wit C i omegę jak robiłem do tej pory. [...]

Na szczescie nic nie zamykaja i raczej nie beda zamykac, troche ograniczaja ruch. Lecz to caly swiat wprowadza. Mi tez nie pasuja maseczki, mialem isc na rower dzisiaj ale jak mam smigac w maseczce zostaje w domu. Podpieli to pod ustawe i chcesz to sie dostosuj,nie dostosujesz sie beda ci walic kary. Skoro jest 50 na ulicy jade 50, chcesz jedz [...]

[...] buraki korva skorvenseny \ Luks, dal testoviron nowe filmiki? bo bym cos obejrzal Oxytone tak myslalem nad tym wszystkim co kiedys napisales... ze wymyslilem sposob jak mozna Cie uratowac. wystarczy kupic korva jakichs swinskich nerek ze dwa kila, w*******ic Ci je, jakis szew i git. moja babka byla krawcową, wiec na szyciu sie znam [...]

e-lite 1. Producent tak zaleca 2. w końcu nitro zwiera jakieś tam ilości jabłczanu i estru więc jak zaleca się brać jabłczan/tcm/ lub ester/crester/ po treningu to także nitro łyka się po treningu. To tylko moje dywagacje na ten temat IMO nitro to produkt only for pump i warto jedynie go walić przed treningiem, a do cyklu na nitro najlepiej dodać [...]

Niestety nie. Bez liczenia nic nie bedzie z tego. I to tez dziwne, bo niby jestem okolo 2500 kcal caly czas, co jest jakies 300 kcal na minus; ale i tak wiem wiecej jak kiedys. Sadze, ze wczesniej wina piwa i tluszczy, wiadomo browar wchodzi jak browar, a tluszcze nie sa objetosciowe i mozna w malej porcji doyebac kcal. daget - tylko kiedy my te [...]

si ale imo na 30minut przed druga porcja popijana przez trening ....imo oczywiście choć z posiłkiem tez możesz ed. teraz zobaczyłem ze po ostatnim posiłku po kiego? w osttanim poiislku wolne bialko - co by działało antykatabolicznie ale w tym przypadku - nie tu i teraz tylko dłuuuuugo bcaa działa na zasadzie tu i teraz pijesz szczyt po ~20min [...]

[...] czwarte - to jest taka ilośc że możesz zrobic IIFYM @@-) zamiast ryzu po treningu walić ww proste w postaci owoców i lodów czy bardzije złożone ale nie koniecznie polecane jak frytki,bułki z dżemorem,trortille - to co lubisz! wszystko ma swoje plusy i minusy ....a taka ilośc wegli ma imo wiecej plusów niz minusów Zmieniony przez - solaros w [...]